「教室の概要」

　３ヶ月教室

　　　開催　月　　「⒉・３・４月」　「５・６・７月」　「９・１０・１１月」

　　　開催　日　　毎月　２回　第１・第３金曜日　

　　　開催場所　　岐阜メモリアルセンター広場（予備　髙橋尚子ロード）

　　　開催時間　　午前９時〜午前１０時　（約１時間）

　　　受講　料　　年会費　　６，０００円　　　同好会会員　　３，０００円　

　　　　　　　　　３ヶ月６回の場合　２，０００円

　　　指導講師　　全日本ノルディック・ウォーク連盟　ライフマイスター

　　　　　　　　　　　　　　　三尾　眞治　認定書番号　「１５h−１１１６３号」　

（注）

　　　　　　＊　小雨開催・荒雨天の場合は曜日変更をします。　

　　　　　　＊　ノルデイック・ウォーク専用ポールを使用して下さい。

　　　　　　＊　ノルディック専用ポールはぶんぶんでお買い求め下さい。

　　　　　　＊　既に収めた会費は、返金致しません。

　　　　　　＊　体験会ポールレンタル１回５００円

　　　　　　＊　障害保険は、岐阜支部規約に準ずる。

（お問い合せ先）

　　　　「事務局」　岐阜市楠町１−１（長良北町バス停前）

　　　　　　　　　ぶんぶん店内　（携帯）　０９０−４８５６~０８８９　三尾まで　

　◼︎　ノルディック・ウォーク「２本のポールを持って歩く」で期待できる効果・効能

　　　①人と人との新しい出会いがある　②自分自身の健康増進・各疾患改善予防

　　　③姿勢の改善　④筋力アップ　⑤転倒予防　⑥血行を良くして肩こりの改善

　　　⑦糖尿病・高血圧の改善　⑧有酸素運動なのでダイエットに効果的　

　　　⑨膝関節/股関節痛の改善　⑩脊椎間狭窄症の改善、特に痛みの軽減を目的とします